co zrobić żeby

jedziemy dalej -- psychologia kliniczna FAJNIE BRZMI, PO TYM MOZNA ZOSTAC PSYCHOLOGIEM ?? -- elektroence falograf, bada mozg najkrocej mowiac bo mozna by mowic i mowic. AHA PIERWSZE SLYSZE ALE DZIEKI ZA WYJASNIENIE -- ale on mowi ze boli, nie badales go ani nikt, nie masz pewnosci czy to staw, osoby nie uprawiajace sportu nie rozruznieaja [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie!!! Dzien 8 Dieta: 1. posilek-omlet 5 jajek+platki owsiane 120g+rodzynki 35g 2. posilek-kurczak 150g + makaron 100g + 35g orzechy+warzywa 3.posilek-kurczak 150g + 90g ryz + 20g olej rzepakowy + warzywa 4.posilek-kurczak 150g + 120g + olej rzepakowy 20g + warzywa TRENING Szejk po treningowy Gainer 70g+Bialko 30g [...]

[...] chyba zabił. W każdym razie później ten drugi ( który nigdy u mnie nie był, tylko wtedy ) powiedział, że on mi zapłaci za nią za tydzień. Oczywiście nie zapłacił. Mogę mu zrobić wjazd na chatę tylko tak jak mówie, później będe miał lipe na całym osiedlu... Sam już nie wiem, czy to totalnie olać, czy co zrobić. Kumpel mi radził, żeby już się [...]

[...] lepiej. 1g acetata z Alphy leciało i co jedyne było ostre na nim to kaszel raz mnie złapał konkretny zero większych problemów. Co do 1,5g to cel wysoki więc trzeba polecieć trochę. WIOSNA 2015 czeka i wychodzę z nabitymi 90kg z żyłami na dupsku na scenę wśród tych koni jak Maniek %-) koniec z juniorkami więc trzeba zrobić z siebie konia :-D

[...] ogólnie taki ból w lewym barku często mi dokuczał ale szybko mijał. Teraz było najgorzej bo rękę mogłam unosić ledwo na wysokość połowy tułowia. Nie wiem co z tym zrobić żeby się to nie powtarzało, jakieś codzienne ćwiczenia :-? Pomiary niestety na plusie (najwięcej w pasie + 3 cm). Do treningów wracam w lutym (styczeń mam zawalony [...]

[...] 12 /12 na raty /12 12 /12 /12 ccx10 /x10 /x10 Zupełnie nie miałam siły. Planowałam zakres 3x15, ale i tak pomimo zmniejszenia ciężaru nie udało się aż tyle powtórzeń zrobić. Żeby to nie było zwykłe machanie to starałam się robić ćwiczenia w tempie 3010, dodatkowo we wiośle i face pull zatrzymanie na 2 sekundy. Odpuściłam wioślarza bo i [...]

Ehh ,nastepny ? Wyjasnie może , chce odzywiać sie zdrowo i wygladac przy tym dobrze , nie mam prawie z czego rzezbic ciała gdyz jak napisałem 30 -31 cm w bicu ? co to jest ? Przydałoby sie nabrac troche masy ale idą wakacje wiec nie chciałbym wygladać jak opona tak wiec mysle co by tu zrobic zeby w wakacje wygladac dobrze a po nich zaczne jakąs [...]

Czesc widze ze podobnie jak ja lubisz eksperymentowac z ciuchami. ja czesto przerabiam nowe ciuchy zeby nadac im niepowtarzalności. Przerobilem sobie juz kurtke jeansową. Spodnie mozesz sobie sam przetrzec pumeksem najlepiej na udach i kolanach ja dodatkowo wszylem sobie pod pociety jeans na udach czarny material po kilku praniach jeansy dopiero [...]

sorry jesli powtorze czyjac wypowiedz ale nie mam czasu teraz czytac calego watku, odpowiem wiec na pierwszy post ktory napisal kilob: pytasz o to dlaczego wykonujemy w treningu dzielonym (nie hst ) cwiczenia izolowane - otoz cwiczenia angazujace wiecej niz jeden staw i jeden miesien sa dla organizmu i trenujacych miesni sporym wyzwaniem - miesnie [...]

Witam Obecnie jestem na masie jeszcze 2 tyg obecnym planem złapałem troche fatu i chciałbym to zbic ale nie jestem zadowolony z przyrostów i mam zamiar cwiczyc dalej zeby dobic czystej masy .Co musze zrobic zeby taki cel osiągnąc.Co do diety to BTW 2,5/6-7/1,5 Cwicze 3x w tyg przed treningiem 10-20 min jezdze na rowerku Myslałem nad kupnem [...]

[...] do sylwetki wyjściowej. Bo co poradzić na to, że żebra się rozeszły i talia jest szersza niż kiedyś? Jak walczyć z nadmiarem skóry nie mając funduszy na drogie zabiegi? Co zrobić jeśli dieta i trening, które kiedyś działały nagle nie dają efektów? To wszystko nie jest takie proste i oczywiste, a problemy z uzyskaniem upragnionej sylwetki nie [...]

[...] na samej inflacji, wprowadza przepisy jakie jej pasuje generalnie pod osłona pandemii robi co jej pasuje. Przede wszystkim ochrona obywateli to priorytet państwa, co mają zrobić żeby go zrealizować? Co nam po gospodarce skoro umrze kilkadziesiąt % społeczeństwa. Smiertelnosc tego wirusa to bodaj ok 1procenta. i to ta wersja pierwotna. Mało [...]

To powpowie ktoś co zrobić? Bo się zastanawiam. Mam kilka opcji 1. Jechać tego prolo dalej jak jechałem, od poniedziałku zgodnie z planem dodać wino 2. Dowalić prolo po 200-300mg C2D i szybciej skonczyc WInko zostawić na następny cykl. I co z tym cholernym odblokiem Sądzę, że czego bym nie zrobił to wiele się nie zmieni. Cyklu nie mogę uznać za [...]

a co mozna zaminast trenu? i ile takich cyklonow zrobic zeby bylo z sensem sog

programik... to co zrobiłem to nie Program tylko plik w excelu, który automatycznie podlicza poprawne typy... Z tego co umiałbym zrobić w Excelu... to można tak napisać, żeby zliczał: - zwycięstwo, remis, porażka (popularne 1 x 2) - wynik końcowy (wskazanie poprawnie wyniku np: 6:3) - wskazanie różnicy w bramkach (z możliwością tolerancji błędu - [...]

Pierwsza redukcja na powaznie byla teraz pierwsza masa, a wiec kolejne pytanie: byłem na reversie, redukcje konczylem z dosyc duza iloscia bialka, niewiele go przybylo mimo ze 1500kcal w ciagu tego reversa dodalem i teraz moje pytanie co zrobic z tym białkiem bo jedzac 170g B i 200g W moglem wrzucic duzo miesa, twarog itd, dodajac wegle a bialko [...]

kiedys grywalem w fallouta... .. dzis sam mam pip-boya :-D zostalem pickerem numero-uno i w ciagu 4tyg pracy pierwszy chodzilem bez safety shoes , nacisnalem 4x przycisk P1 a za wcisniecie 3x podobno wypyerdalaja , dalej hmm koles jeden mial jakis takis buch ze ojesus .. wygladalo to jak bong-poo ale mowie sprobuje on mowi ze to taki podobno [...]

[...] nie ma na tyle mocy. Lepiej cięższą kulę złapać i robić te 10-20x, ale z pełną mocą (można i generować taką moc z 16kg kulą, ale chyba za silny Jesteś na 16!). Lżejsza kula, to bardziej leci i trzeba mocniejszego "planka" zrobić (górna pozycja swinga - kula w okolicy wysokości barków i pozycja plank stojąc, żeby ją zahamować - o to mi chodzi).

[...] sie, nie oto chodzi że tłusty jesteś a mięśni zero nie jesteś tłusty i masz sylwetkę ok, tylko jak na przyszłego kulturyste (pomiń to jeśli chcesz) móie ci co musisz zrobić żeby robić należyte wrażenie w końcu napisałeś "oceńcie" więc oceniam, vo miałem napisac? że jesteś za***isty! nigdy takiego kola nie widziałem! aaaleeee [...]

nie prawda jest ze do housing benefitu potrzebujesz prace.... poza tym przyzwoite podsumowanie zeby wynajac klam landlordom w zywe oczy zloz tez o mieszkanie councilowskie znajdz campsite, kup namiot i spiwor, na campsite masz lazienke, prysznic, pralnie, kuchnie ceny od 4-7 funtow za noc wiec z dnia na dzien da sie przezyc a masz wyprane rzeczy i [...]